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楽健法体験

2019/10/31

楽健法を体験して来ました！
奈良の磐余山東光寺、山内宥厳住職が発案した　二人一組で足で踏み合う健康法です。

最初は横になって足で踏んでもらいました。
鼠蹊部を重点的に踏むので、リンパの流れが良くなりとても気持ち良かったです。
下半身を色んな角度から踏んでもらってたら、今度は腕を指先まで踏んでもらいました。
背中は手で押して頂きました。
みんな靈氣を受講しているので、踏んでもらう足からも靈氣がバンバン出て、相乗効果で癒されました。

休憩時には、野菜を発酵した酵母菌で作った手作りパンを戴きました。
我が家も朝は天然酵母パンを焼いていますが、酵母菌が違うとこんなにも味が違うのか！と驚きでした。
とっても美味しかったです。ご馳走様でした。

次は私が踏む番です。
体重が軽い分、適当な圧があるか心配でしたが、靈氣が伝わればいいなぁという気持ちでゆっくり踏んでいきました。踏んでいる方も良い運動になり、結構ポカポカしてきます。

夕方、娘にやってみたら、部分的に「痛い！」と言われました。
まだまだ練習が必要です。
足もみ施術前に、少し楽健法をやると効果的かもしれませんね！

 

 

 

 

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